La Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT) associe les principes des thérapies cognitives à la pratique de la mindfulness.

Elle vise à modifier la relation aux pensées automatiques et aux ruminations, souvent impliquées dans les cycles anxieux ou dépressifs.

Peut concerner les problématiques suivantes :

• Ruminations mentales

• Vulnérabilité dépressive

• Anxiété chronique

• Stress récurrent

• Difficultés de gestion des pensées envahissantes